L’OSTETRICA E LA GINNASTICA ADDOMINALE IPOPRESSIVA APPLICATA AI PIANI EDUCATIVI E RIABILITATIVI IN AMBITO PELVIPERINEALE

Programma

9.30 – 13.00
• Anatomia e biomeccanica del core e del bacino
o diaframma: anatomia e fisiologia
o biomeccanica della respirazione
o anatomia addome e pelvi
o postura
• Biomeccanica pelvi-perineale
o lo sforzo e l’attivazione addominale
o valutazione della diastasi dei muscoli retti addominali
• Il pavimento pelvico e le pressioni intra-addominali
o manovra di Valsalva (in espirazione e in inspirazione)
o pressione da sforzo (in espirazione e in inspirazione)
o la legge di Boyle e il principio di Pascal
o gli effetti dell’iperpressione addominale sugli organi addomino-pelvici
• La metodologia ipopressiva nel trattamento delle disfunzioni pelvi-perineali
o come inserire la ginnastica ipopressiva in un percorso assistenziale di riabilitazione uro-ginecologica e colon-proctologica

13.00 – 14.00 pasto leggero

14.00 – 18.30
LABORATORIO PRATICO INDIVIDUALE
Laboratorio esperienziale su:
• Esercizi ipopressiva base
o le basi della postura
o il meccanismo della respirazione latero-costale
o la tecnica del vuoto addominale
• Esercizi ipopressiva advanced: posizioni in ortostatismo a carico naturale e al muro
o la progressione delle posizioni (statico, dinamico)
o la posizione degli arti inferiori
o arti superiori (estensione e supinazione)
o polsi e gomiti (estensione e flessione)
o tronco
o allenamento alla parete e a corpo libero
• Esercizi ipopressiva advanced: introduzione alle posizioni in ginocchio, supina, seduta
o progressione delle posizioni
o allineamento e rilassamento

Debriefing di gruppo e chiusura dei lavori

Sede dei lavori

Videoconferenza